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2010年9月 3日 (金)

週末だけのスポーツは、ウエイト増量させるのか

8月から、土日3時間ずつ、小学生のソフトボール練習の手伝いをしている。

毎週末、数百球のキャッチボールを行い、数百本のノックを打つと日曜日の午後には、体重が10%減の60kg台後半。

その後、ウイークディで食い溜めするためか、増量していく。

昨日は、遂に73kg。5年ぶりの増量だ。

土日に抜けてるのは水分だけで、それを補おうと食べ過ぎてしまうようなのだ。

毎週ゴルフする人がなかなか減量できない話をよく聞く。

これ以上増量すると、ウエスとサイズも増えてきそうでマズイ。

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